Kurkku kipeenä

Näinhän se aina menee, että syksyllä pamahtaa joku pöpö kroppaan. Kurkku on kipeenä ja kropassa ollut kipeä olo keskiviikosta asti. Nähtävämmin maanantain 2,5h pyöräilyn jälkeen tuli vilu lenkin loppupäässä ja tässä tulos. Tässä herättelin toiveita, että olisin saanut hyvän kuukauden harjoitusjakson, mutta tähän tyssäsi. Nocando situation, pakko ottaa lepiä. Nousis nyt se samperin kuume niin sais pöpöt kyytiä vähän nopeempaa. Toisaalta onneksi nyt kipeenä, jos vaikka sitten keväällä jäis sairastelut väliin.

Älytöntä taas ton koulun kanssa. Keskiviikko meni lukiessa kurkku kipeenä internatinalization of the business kokeeseen ja kokeen jälkeen piti vääntää 15sivun presentaatio, joka esitettiin tänään. Rauhottuis nyt toi tahti, prkl.

Mutta treenatka te niin meikä lepäilee. Jospa jo ensi viikolla pääsis taas työstään. CIAO

Nastarenkaat alle

Lunta tulee. Eilen kävin ostamassa rakkaseen, mutta nimellä raiskattuun 2danger hot carrot (vapaa suomennos: liian vaarallinen kuuma porkkana) maasturiini uuden karheat nastarenkaat. Nokian 240 nastaiset, luulis pysyvän tiellä.

Tällä viikolla on tullut ihan ok treeniä. Maanantaina 4km kevyt uinti. Oli kohtuu jäpissä paikat punttitestistä, mutta uinti auttaa aina jumisiin paikkoihin. Tiistaina 2,5h pyöräily, jossa 9 x 3,5-4min "mäkiveto", tai siis ajelin jouppilanvuoren mäen ylös. Syke nousi ihan mukavasti. Niin, Seinäjoellakin löytyy mäkiä, mutta jouppila taitaa olla ainut mistä sellainen löytyy. Eilen uintitreeni jossa 3km teholla 2- + 500m verra ja illalla 45min pk juoksu. Nyt lähden ajamaan mounttiksella pariksi tunniksi ja siihen päälle kuntopiiri. Loppuviikon ohjelmassa on uintia, punttia, reipasta ja pitkää juoksua. Mukavaa loppusyksyn treeniä ilman mitään kammotunteja. Sellasen 16h kun saisi aikaseksi.

Viime vuonna taisi tulla tunteja pikkusen enemmän, mutta koulu oli selvästi löysempää. Mutta toivottavasti keväällä saa laatuviikkoja enemmän aikaiseksi.

Nyt paleleen ulos. Jospa vaikka se kuumaporkkana saisi kropan hiukan lämpiään.;)

Testailua

Syksyn treenit eivät ole menneet tyydyttävästi. Koulukiireet on pilanneet monia treenejä mutta nocando.

Viikonloppuna kävin koulun risteilyn päätteeksi Turussa tekemässä syksyn perustestit. Eli juoksu, uinti ja punttitesti. Viime vuodesta kaikki testitulokset paranivat. Näköjään syksyn "huonot" treeniviikot eivät ole ainakaan pilanneet kuntoa. Hyvä näin.